Az emberi elme célkereső-célkövető szerkezet. Azzal állítjuk be, hogy megadjuk neki, pontosan mire nyissa fel a szemünket. A negatív gondolatok a negatív eseményeket vetetik észre velünk, a pozitívak pedig a pozitív eseményeket. Ezért van az, hogy aki bizakodó, azzal jobb dolgok történnek (hiszen azokat keresi, azokat látja meg); aki pedig pesszimista, annak is törvényszerűen teljesülnek az elvárásai (mindenre felfigyel, ami lehangolhatja). Ahogy unalomig szokták ismételni: ez fejben dől el. A mai mentoring videó egy olyan technikát mutat be, amelyik segít abban, hogy pozitív fókuszt hozzunk létre és tartsunk fenn. Ennek az eredménye egyértelmű: javul az életünk. Nézd meg a videót!
Mesterem, Jack Canfield a következő kéréseket gyűjtötte össze, amelyeket az esti számvetés során megfogalmazhatsz magadnak:
– Mutasd meg, hogyan lehettem volna ma hatékonyabb.
– Mutasd meg, hogyan lehettem volna ma tudatosabb.
– Mutasd meg, hogyan lehettem volna ma jobb (tanár, mérnök, vezető, szülő, stb.).
– Mutasd meg, hogyan lehettem volna ma szeretetreméltóbb.
– Mutasd meg, hogyan lehettem volna ma határozottabb.
– Mutasd meg, hogyan lehettem volna ma …-abb (ide bármilyen tulajdonság behelyettesíthető).
Hunyjuk le a szemünket és üldögéljünk a csendes befogadás állapotában. Ne ítélkezzünk, csak pörgessük végig a nap eseményeit. Amikor már nem kerül elő több kép vagy jelenet, akkor vetítsük le magunknak a “filmet” úgy, ahogy az megvalósulhatott volna akkor, ha az adott pillanatokban tudatosabbak, határozottabbak, bátrabbak, stb. vagyunk. Ez olyan képet hoz létre a tudatalattiban, amely hasonló helyzetben a kívánt viselkedésformát segít előhívni.
-Szalay Ádám