Írj két listát. Az egyik listán gyűjtsd össze mindazt, amiért bánkódsz, ami nem sikerült, amikor félrecsúsztak a dolgaid. Legyenek rajta:
– azok az emberek, akik nem kedvelnek
– azok a jónak ígérkező lehetőségek, amelyekből nem lett semmi
– azok az irreális elvárások, amiket mások támasztanak veled szemben
– azok a kellemetlen helyzetek, amiket elszenvedtél
– azok a kínos ügyek, amelyekbe belekeveredtél
– a tiszteletlen bánásmód, amiben bizonyos személyek részesítettek.
Ezek a dolgok benne vannak a pakliban. Az élet velejárói. Tagadhatatlanul megtörténnek. Ne fogd vissza magad. Engedd ki a gőzt, írj össze mindent!
Aztán láss hozzá a másik listához. Ezen írd össze mindazt, ami összejött, amire büszke vagy. Az összes lehetőséget, amit sikerrel használtál ki. Legyenek rajta:
– azok a dolgok, amiket te megláttál, de mások nem
– azok a helyzetek, amelyekben kihasználtad a lendületed vagy a tehetséged adta erőfölényt
– az adottságaid, amelyeket kiaknázhatsz
– azok az alkalmak, amikor neked adtak igazat
– azok az emberek, akik tisztelnek és szeretnek
– azok az esetek, amikor kockáztattál és győztél.
És most jön a lényeg. Fogd meg az egyik listát és tedd be az íróasztalod fiókjába. Fogd meg a másikat is és ragaszd ki a fürdőszobatükrödre, hogy mindig szem előtt legyen. A fiókba került listát nézd meg évente egyszer, csak hogy tudd: még ott van és nem halványodott el. A másik listát viszont olvasd el minden nap.
Miért fontos ez?
A naponta átolvasott listád dönti el, mit veszel észre a téged körülvevő világban, hogyan értelmezed a veled történő dolgokat és milyen történetet mesélsz magadnak az életedről.
FIGYELJ!
Te döntöd el, melyik listát teszed a fiókba és melyiket a tükrödre. Meglehet, hogy ez életed legfontosabb döntése. Vedd komolyan! (Seth Godin nyomán)
Szalay Ádám
