60 másodperces meditációk
“Nincs rá időm…” “Majd holnap kétszer…” “Majd ha kicsit elcsendesednek a dolgok körülöttem…” A meditáció jótékony hatású – ezt majdnem mindenki elismeri. A meditáció időt vesz igénybe – ez viszont majdnem mindenkit eltántorít. És akkor jönnek a fent sorolt kifogások. Ezért gyűjtöttem össze neked néhány ötletet, 60 másodperces mini-meditációkhoz. Nem biztos, hogy a dalai láma …
